Presencial
Mérida, Venezuela
Únete a nuestros ciclos de introducción al yoga que comienzan cada 8 semanas como miembro de Espacio Dharma.
Curso Introductorio
El yoga es el viaje del ser, a través del ser, hacia el ser.
Bhagavad Gita, Capítulo 6
Estructura
Cómo es cada clase
01
Filosofía
Cada sesión abre con un concepto o texto del yoga — un sutra, un principio, una pregunta. No como teoría, sino como semilla para la práctica.
02
Pranayama
Trabajo de respiración consciente. Aprenderás a usar el aliento como herramienta — para preparar el cuerpo y calmar la mente.
03
Práctica física
Secuencia progresiva inspirada en la Serie Primaria de Ashtanga. Construida paso a paso, con atención a la alineación y la respiración.
04
Meditación
Cierre de cada sesión con una práctica contemplativa. Silencio, mantra o visualización — según el tema del día.
Modalidades
Tres formas de tomar el programa
Online grupal
Ciclos de 8 semanas en grupo
Clases en vivo por videollamada en horarios definidos. Próximos ciclos disponibles por WhatsApp.
$200
Curso completo · 8 semanas · 16 sesiones
Online 1 a 1
Horario completamente flexible
Atención individual, ritmo propio, seguimiento cercano a tu práctica.
$350
Curso completo · 8 semanas · 16 sesiones
Contenido
Qué incluye
- 16 sesiones guiadas (2 por semana)
- Introducción a la filosofía del yoga
- Técnicas de pranayama desde cero
- Práctica progresiva de Serie Primaria
- Meditación al cierre de cada sesión
- Guía del estudiante al inicio del curso
No se requiere experiencia previa. Este curso es el punto de entrada al camino del yoga en Espacio Dharma. Solo necesitas llegar con disposición — el resto lo construimos juntos.
Próximo ciclo
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